Stillhalten in einem glücklichen Raum, das ist asana ~ Gerhard Blitz
- Yoga ist… der Weg auf dem wir uns SELBST erkennen & uns auf das Wesentliche besinnen.
- Yoga ist… die Möglichkeit sich zu entspannen, neue Kraft und ENERGIE zu tanken.
- Yoga ist… die PAUSE die hilft, zu sich selbst zu kommen.
- Yoga ist… Stille und Konzentration.
- Yoga ist… Bewusstheit und Achtsamkeit.
- Yoga ist… finden & spüren, was einem gut tut und was nicht.
- Yoga ist… Selbsterkenntnis.
- Yoga ist... sich zu erinnern wer wir sind und woher wir kommen.
- Die Übungssequenzen variieren zwischen fordernd, kräftigend und sanft, harmonisierend.
- Es Bedarf keiner besonderen Gelenkigkeit, sondern die Praxis wird jeweils an die einzelnen Menschen angepasst.
- Die Übungsstunde erfolgt abseits von Akrobatik und Leistungsdruck.
- Jeder Mensch ist verschieden und daher passt sich der Yoga dem Menschen an und nicht umgekehrt.
FREI sein – von weiter, besser, höher – denn die QUALITÄT des ÜBENS ist wichtiger als die äußere Form.
Freude und Wohlbefinden soll die Yogastunde begleiten.
„YOGA ist eine Reise nach Innen, vom Körperlichen zum Energetischen, vom Groben ins Feine. Es ist eine physisch fordernde Praxis, die uns zeigt, wo wir offen sind und wo wir festhalten, wo wir zu viel Kraft einsetzen und wo zu wenig, wo wir im Fluss sind und wir wo wir aufmerksam sind und wo zerstreut.„
Stimmen meiner Teilnehmer/Innen
„Die Art, wie Patricia Yoga vermittelt, hat mich sofort angesprochen. Das erste Mal hat mich gleich überzeugt und ich bin fasziniert dabei geblieben. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Patricia ist eine Lehrerin auf Augenhöhe, keine Besserwisserin oder Ideologin.“ ~ ANTONETTE
„Patricia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Herz. Die Stunden sind sehr harmonisch, und bieten sie perfekte Mischung aus körperlicher Anstrengung und tiefer Entspannung. Patricia schafft es, dass ich ganz im hier und jetzt bin und wieder neuen Kontakt zu Körper und Seele aufnehmen kann – es ist einfach wie ein kleines Geschenk an mich selber!“ ~ ALINA
„Seit gefühlten 10 Jahren nehme ich nahezu jede Woche MEINE Yogastunde bei MEINER Yogalehrerin Patricia war eine schicksalhafte + nachhaltige Empfehlung! Im stimmungsvoll arrangierten Übungsraum (vor Corona!) profitiert jede(r ) Teilnehmerin von anspruchsvollen Asanas , die von P. aufmerksam + zugewandt individuell korrigiert werden Mantrasingen, Denksanstösse, in Form wunderbarer Geschichten, oftmals musikalisch untermalt, sind eine Bereicherung!…“ ~ KLOTH
„Der Unterricht von Patricia ist eine Bereicherung. Die Stunden sind immer abwechslungsreich gestaltet und sprechen Körper, Geist und Seele an. Für mich ist es eine Auszeit, auf die ich mich schon die ganze Woche freue.“ ~ MALAIKA
„Yoga ist meine Auszeit in der Woche, in der ich zur Ruhe kommen kann und nur Zeit für und mit mir verbringe. Es hilft mir gelassener und ausgeglichener zu sein und den Alltag vollständig zu vergessen. Patricia hilft einem dabei sehr.“ ~ VERONIKA
YOGA VIDEO – YOGA DANCE – ERBLÜHEN
Yoga Dance verbindet einzelne Asanas mit fließenden und freien Bewegungselementen. Je tiefer es dir gelingt in das Üben einzutauchen, desto mehr Leichtigkeit und Freude kann sich entwickeln. Dabei geht es nicht um die Perfektion der Körperstellungen. Die fließend und sanften Bewegungen unterstützen um innerlich ebenso sanft und durchlässig zu werden. Alles in der Natur bewegt sich fließend – nicht stockend oder eckig.
Yoga heißt immer wieder loslassen! Leichtigkeit entwickeln! Im Fluss bleiben! Unsere Lebensenergie darf frei und kraftvoll durch unseren Körper fließen.
ERBLÜHEN: die Wandlung des schlafenden, mechanisch reagierenden Menschen zu einem bewussten und erwachten Menschen. Der Samen beginnt zu keimen, zu wachsen und entfaltet sich zu einer starken und gesunden Pflanze.
Wenn euch die kleine Einheit gefällt, könnt ihr sie ganz nach eurem eigenen Tempo und auch zu eurer Lieblingsmusik praktizieren.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Praktizieren.
Ihr könnt mich auch gerne auf meinem YouTube Kanal besuchen.