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. . .  und es kam der Tag, da das Risiko in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurdeals dass Risiko zu blühen..  Anais Nin 


NAMASTE LIEBE YOGA FREUNDE/INNEN 


Komm zurück ins Yogastudio!


Ab sofort laufen meine Kurse wieder vor Ort in Studios im Yoga Intens !

Du darfst dich wieder auf vertraute Begegnungen im Präsenzunterricht

Geniese wieder die Gruppenenergie, die dich in deinem Üben und deiner Ausrichtung unterstützt.

 

Für diejenigen, die sich noch unsicher und unwohl in einer Gruppe fühlen, biete ich weiterhin eine Online Teilnahme an.

 

Jede/r ist willkommen.  
 

Wie sagte Oscar Wilde so treffend:

EVERYTHING IS GOING TO BE FINE AT THE END.

    IF IT IS NOT FINE; IT`S NOT THE END"  

 


                                        Kursangebote ab Januar 2022

           Entspannt in den Abend gleiten mit Hatha - Yoga

Donnerstag         19:30 - 21:00 Uhr

10 Einheiten        28. 04. 2022 – 21.07. 2022

Ausgleich:           Euro  140.-

Termine:             28. 04. / 05.05. / 12.05./ 19.05. / 02.06. / 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. /.21.07.

 

                    Rabatt 10 % für Wenigverdiener und Studenten

 

    Die Kurseinheiten am 26.05. findet nicht statt (Chr. Himmelfahrt) und am 09. 06.+ 16.06. (Pfingstferien)


    >>> Du möchtest dich anmelden oder hast Fragen gerne unter KONTAKTFORMULR  oder TEL: 0711 - 4516914  


 

Yoga – ein erprobter Weg, unsere Gesundheit auf allen Ebenen zu erhöhen (für Einsteiger und

Wiedereinsteiger besonders geeignet)

Donnerstag         17:30 - 19:00 Uhr

8 Einheiten          28. 04. 2022 – 07.07. 2022

Ausgleich:           Euro 116.-

Termine:             28. 04. / 05.05. / 12.05./ 19.05. / 02.06. / 23.06. / 30.06. / 07.07.

 

Ich biete einen neuen achtwöchigen Präventionskurs für AnfängerInnen - TeilnehmerInnen mit Einschränkungen oder einfach dem Bedürfnis mit mehr Zeit und Muße tiefer einzusteigen.

Diese Yogastunden richtet sich an Menschen, die mit und durch einen sanften und ruhigen Yoga-Weg Stress reduzieren und entspannen möchten.

Sanfte Hatha Yoga Übungen dehnen, entspannen und kräftigen die Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Tiefenentspannungen und kleine geführte Meditationen vertiefen die innere Zufriedenheit und Einheit und bringen mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag.

 

Rabatt 10 % für Wenigverdiener und Studenten

 

Die Kurseinheiten am 26.05. findet nicht statt. (Chr. Himmelfahrt) und 09. 06.+ 16.06. (Pfingstferien)

 

    >>>  Du möchtest dich anmelden oder hast Fragen gerne unter KONTAKTFORMULR  oder TEL: 0711 - 4516914  

 

Mit neuer Energie in den Tag starten mit Hatha - Yoga

Freitags             08:30 - 10:00 Uhr

10 Einheiten      29. 04. 2022 – 22.07. 2022

Ausgleich:         Euro 140.-

Termine:           Termine: 29. 04. / 06.05. / 13.05./ 20.05. / 03.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07.

  

Rabatt 10 % für Wenigverdiener und Studenten

 

Die Kurseinheiten am 27.05. findet nicht statt. (Brückentag Chr. Himmelfahrt) und 10. 06.+ 17.06. (Pfingstferien)


    >>>  Du möchtest dich anmelden oder hast Fragen gerne unter KONTAKTFORMULR  oder TEL: 0711 - 4516914  

 

Alle Yogakurse werden von den gesetzlichen Krankenkasse 2 x jährlich bezuschusst (ca. 75.-bis 80.- Euro oder mehr - je nach Krankenkasse).


 

                                            Thema der Kurseinheiten

Die fünf NIYAMAS im Yoga des Patanjali - Auf dem Weg der Erkenntnis

Das wirklich Interessante für mich an dem Yoga Sutras von Patanjali ist nicht nur seine unglaubliche immerwährende Aktualität, sondern auch, dass sie nicht nur auf die Yogapraxis anwendbar ist, sondern eben auch „off the mat“ – im echten Leben. Und sie sind derzeit aktueller als je zuvor.

 

Santosha - Zufriedenheit Genügsamkeit, Freude und Glück

Wir sind selten, wenn überhaupt, zufrieden. Die Ironie ist, dass selbst wenn wir mehr und mehr verdienen, mehr und mehr kaufen, mehr und mehr erwerben und erreichen, dass unser Hunger nach Besitztümern und Erfolgen immer weiter wächst!

Zufriedenheit beinhaltet das Wort Frieden. Santosha regt an, in Frieden mit sich, mit seinen Mitmenschen und der Welt zu sein.

 

Saucha - Reinheit, Sauberkeit, Klarheit

Saucha bedeutet nicht nur Sauberkeit des Körpers. Es betrifft die Reinheit des Geistes, die Reinheit des Denkens und die Reinheit des Handelns. Es ist wichtig, Asanas mit der richtigen Einstellung zu üben, und zwar nicht, um sich mit anderen zu messen, aus Egoismus heraus oder um anzugeben. Eine Wettbewerbshaltung verstärkt nur die ungesunden Verhaltensmuster des Geistes.

 

Tapas - Askese, Disziplin, Glut

Tapas lässt sich als Disziplin als auch Askese übersetzen. Wir erfahren Freiheit durch Tapas. Denn das bewusste Verzichten (z.B. Süßigkeiten oder Tratschen), das Einhalten von Disziplin (z.B. bei jedem Wetter täglich spazieren gehen) lässt uns immer mehr erfahren, was im Leben wirklich wichtig ist. So klären sich Prioritäten und Ziele. Gleichzeitig führt uns Tapas zu mehr Stärke in Körper und Geist.

 

Swadhyaya - Selbststudium und der heiligen Schriften

Swadhyaya hat im Yoga eine doppelte Bedeutung. Es umfasst das Studium des eigenen Selbst, also der eigenen Persönlichkeit. Damit sollen wir immer mehr nach innen zu unserer wahren Natur kommen. Außerdem bedeutet dieses Prinzip das Studium von spirituellen Schriften, durch die der Kontakt zum Göttlichen hergestellt wird.Mit Svadhyaya widmet man sich dem Selbststudium durch das genaue Betrachten des eigenen Verhaltens.

IshvarapranidhanaHingabe an das Göttliche

Die Verehrung des Göttlichen soll dazu verhelfen, in das Überbewusstsein zu gelangen. Dabei spielt es keine Rolle, welche Form die Gottesvorstellung annimmt. Das ist jedem selber frei gestellt, weswegen Yoga auch religionsübergreifend praktiziert werden kann.

Mit Hilfe von Ishvara Pranidhana, dem Vertrauen und Wissen, das am Ende alles gut wird.

Sowohl die Yamas als auch die Nyamas bieten unendliche Möglichkeiten Dein Leben positiv zu verändern mit dem Ziel der Selbstverwirklichung. Yoga gibt nur den Weg vor, doch gehen und das passende Schuhwerk aussuchen, muss jeder selbst.

 

Denn es gibt kein Weg zum Glücklichsein – Glücklichsein ist der Weg!


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                Voraussichtliches Kursangebote für das 3. Semester ab September 2022

 

Yoga – ein erprobter Weg, unsere Gesundheit auf allen Ebenen zu erhöhen (für Einsteiger und Wiedereinsteiger besonders geeignet)

Donnerstag 17:30 - 20:30 Uhr - 8 Einheiten 15. 09. 2022 – 10. 11. 2022 - Ausgleich: Euro 114.-


Entspannt in den Abend gleiten mit Hatha - Yoga

Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr - 13 Einheiten 15. 09. 2022 - 15. 12. 2022 - Ausgleich: Euro 182.-


Mit neuer Energie in den Tag starten mit Hatha - Yoga

Freitags 08:30 - 10:00 Uhr - 13 Einheiten 29. 04. 2022 - bis 22. 07. 2022 - Ausgleich: Euro 182.-


 

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Hier könnt ihr euch ein Bild über die Lage und Aussehen des wunderschönen Resorts Nattika Beach machen.

An Keralas palmengesäumter Küste liegt das Nattika Beach Ayurveda Resort inmitten eines tropischen Gartens mit exotischen Pflanzen. Das Nattika Beach Ayurveda Resort ist ein Ort, der sich durch seine Schönheit und Ruhe wie kaum ein zweiter für eine erholsame Ayurveda-Kur anbietet.

 

YOGA & AYURVEDA– DIE PERFEKTE SYMBIOSE

 

Gruppenreise mit Ayurveda & Yoga im Nattika Beach Resort in Kerala/ Südindien

15 Tage im DZ inkl. Vollpension, Ayurveda-Kur, 2 Std Yoga/ Tag 13 Nächte - 3390 .- € inkl. Flug                         

 >>> Yoga & Ayurveda -Gruppenreise 

 >>>  Neue Wege Reisen

 

  


     YOGA VIDEO - YOGA DANCE - ERBLÜHEN

Yoga Dance verbindet einzelne Asanas mit fließenden und freien Bewegungselementen.  Je tiefer es dir gelingt in das Üben einzutauchen, desto mehr Leichtigkeit und Freude kann sich entwickeln. Dabei geht es nicht um die Perfektion der Körperstellungen. Die fließend und sanften Bewegungen unterstützen um innerlich ebenso sanft und durchlässig zu werden. Alles in der Natur bewegt sich fließend - nicht stockend, hart und eckig.

Yoga heißt immer wieder loslassen! Leichtigkeit entwickeln! Im Fluss bleiben! 

Unsere Lebensenergie darf frei und kraftvoll durch unseren Körper fließen.

ERBLÜHEN: die Wandlung des schlafenden, mechanisch reagierenden Menschen zu einem bewussten und erwachten Menschen. Der Samen beginnt zu keimen, zu wachsen und entfaltet sich zu einer starken und gesunden Pflanze.

Wenn euch die kleine Einheit gefällt, könnt ihr sie ganz nach eurem eigenen Tempo und auch zu eurer Lieblingsmusik praktizieren.

 

Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei.

Ihr könnt mich auch gerne auf meinem YouTube Kanal besuchen  >>>  YOGAPAT YOGA-VIDEOS 

 

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 Kontakt & Teilnahmebedingung              Tel.: +49 711 4516914                                            

 e-mail: yogapat@t-online.de                    

                                                                                   

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