. . .  und es kam der Tag, da das Risiko in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde, als dass Risiko zu blühen. Anais Nin 

NAMASTE LIEBE YOGA FREUNDE/INNEN

Ich freue mich sehr, dass du mich gefunden hast ! :-)

Dann nimm dir bitte ein wenig Zeit und vertiefe dich in meine website.

***  Was zeichnet spezifisch meinen Yogaunterricht ***

Meine Leidenschaft des Yogas drückt sich in einer harmonisierenden

inneren Ausrichtung aus. Eine innere Ausrichtung auf den Körper, Geist,

sowie auf seelischen Ebene um uns als ganzheitliches Energiewesen

wahrzunehmen.

       *  YOGA besitz die Kraft dein Leben ins POSITIVE zu verändern *

 
Ich benenne meinen Yogastil für mich "Intuitives Yoga", da ich nach

Schwerpunkten und Themen meinen Unterricht ausrichte.

Die Übungssequenzen variieren zwischen fordernd, kräftigend und sanft , harmonisierend.

Es Bedarf keiner besonderen Gelenkigkeit, sondern die Praxis wird jeweils an den einzelnen Menschen angepasst. Die Übungsstunde erfolgt abseits von

Akrobatik und Leistungsdruck. :-)

Die körperliche Komponente unterstützt dich dabei, zeigt dir den Weg und dein Körper wird nach und nach der wunderbare Tempel deiner Seele.

Die Yoga Philosophie bietet uns eine unendliche hilfreiche und praktische Palette an Möglichkeiten an, um in unserem Geist unbewusste

Prägungen und unliebsame Verhaltensmustern zu erkennen und heilsam zu transformieren.

Das wirklich Interessante für mich an den zeitlosen Yogaschriften ist nicht nur seine unglaubliche immerwährende Aktualität, sondern auch, dass

sie nicht nur auf die Yogapraxis anwendbar ist, sondern eben auch „off the mat“ – im echten Leben. Und sie sind derzeit aktueller als je zuvor.

Sie bieten unendliche Möglichkeiten Dein Leben positiv zu verändern mit dem Ziel der Selbstverwirklichung. 

MEIN MOTTO

 FREI sein - von weiter, besser, höher – denn die QUALITÄT des ÜBENS ist wichtiger als die äußere Form.

   Freude und Wohlbefinden soll die Yogastunde begleiten.

Präventions - Kursangebote ab September 2023

Das THEMA  -   Yoga mit den Jahreszeiten  -  wird uns im HERBST und WINTER begleiten:

                                                    Willkommen Herbst! Die Ernte empfangen im Herbst

Bunt, Herbst, Blätter, Laub

Der Herbst steht für Reflexion und Besinnung 

Wenn wir den Blick in die Natur richten, dann ist der Herbst die Jahreszeit, in der die Bäume ihre Blätter fallen lassen. Das, was ihnen im Frühjahr und Sommer nützlich war, lassen sie hinter sich. Sie ziehen sich in ihre Wurzeln zurück und tanken Kraft, damit im nächsten Frühjahr wieder Neues

entstehen kann.

Und genau diesen Rhythmus können wir als Einladung sehen, es der Natur gleichzutun. Wir können uns bewusstwerden, was wir brauchen und was

wir nicht mehr brauchen. Wir konzentrieren uns auf das für uns Wesentliche und lassen alles andere hinter uns.

Im Yoga ist das Loslassen ein sehr wichtiger Aspekt. Zum einen möchten wir auf der körperlichen Ebene alle Anspannung, die wir für die Ausführung

einer Übung nicht benötigen, loslassen, um die Asanas fest und stabil, aber zugleich weich und durchlässig einnehmen zu können.

Zum anderen möchten wir auch das loslassen, was uns beschäftigt und unseren Geist in Aufruhr hält, um auf diese Weise mehr im Hier und Jetzt, bei uns, anzukommen. 

Hagebutte, Frost, Winter, Winterlich

Der Winter steht für Kontemplation und Rückzug 

Nachdem sich die Natur im Herbst zurückgezogen hat, beginnt mit dem Winter die Zeit des Elementes „Wasser“. Die Kälte des Winters verlangsamt

alles. Sie verlangsamt den Stoffwechsel, Aktivitäten und Kontakte werden auf das Notwendigste reduziert.

Der Mangel von äußerer Ablenkung und die langen dunklen Nächte konfrontieren den Menschen mit seinem Innenleben.

So wie Tiere teilweise Winterschlaf zur Regeneration halten, kehren wir zu inneren Werten ein, die uns Energie spenden. 

Im Winter steht die Konzentration auf das Wesentliche im Zentrum. Es geht darum, Energie zu bewahren, sich nicht zu erschöpfen.

Die Yoga-Übungen unterstützen dies durch ruhige, sanfte Bewegungen. Sie entspannen und vermitteln ein Gefühl von Loslassen.  

Element  Wasser 

Organe  Nieren und Blase 

Thema  Konzentration auf das Wesentliche, Reinigung, Chi bewahren, speichern, Bewegungen sitzend, kniend, liegend, sanft,

             fließend; ruhige Bewegungen, Vorwärtsbeugungen und Öffnungen des Brustkorbes; Meditation; Chi soll fließen, sich aber

             nicht erschöpfen