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. . .  und es kam der Tag, da das Risiko in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurdeals dass Risiko zu blühen. Anais Nin 

NAMASTE LIEBE YOGA FREUNDE/INNEN

 

Ich freue mich sehr, dass du mich gefunden hast ! :-)

 

Dann nimm dir bitte ein wenig Zeit und vertiefe dich in meine website.

 

***  Was zeichnet spezifisch meinen Yogaunterricht ***

 

Meine Leidenschaft des Yogas drückt sich in einer harmonisierenden

inneren Ausrichtung aus. Eine innere Ausrichtung auf den Körper, Geist,

sowie auf seelischen Ebene um uns als ganzheitliches Energiewesen

wahrzunehmen.

 

       *  YOGA besitz die Kraft dein Leben ins POSITIVE zu verändern *

 
Ich benenne meinen Yogastil für mich "Intuitives Yoga", da ich nach

Schwerpunkten und Themen meinen Unterricht ausrichte.

 

Die Übungssequenzen variieren zwischen fordernd, kräftigend und sanft , harmonisierend.

Es Bedarf keiner besonderen Gelenkigkeit, sondern die Praxis wird jeweils an den einzelnen Menschen angepasst. Die Übungsstunde erfolgt abseits von

Akrobatik und Leistungsdruck. :-)

 

Die körperliche Komponente unterstützt dich dabei, zeigt dir den Weg und dein Körper wird nach und nach der wunderbare Tempel deiner Seele.

 

Die Yoga Philosophie bietet uns eine unendliche hilfreiche und praktische Palette an Möglichkeiten an, um in unserem Geist unbewusste

Prägungen und unliebsame Verhaltensmustern zu erkennen und heilsam zu transformieren.

 

Das wirklich Interessante für mich an den zeitlosen Yogaschriften ist nicht nur seine unglaubliche immerwährende Aktualität, sondern auch, dass

sie nicht nur auf die Yogapraxis anwendbar ist, sondern eben auch „off the mat“ – im echten Leben. Und sie sind derzeit aktueller als je zuvor.

 

Sie bieten unendliche Möglichkeiten Dein Leben positiv zu verändern mit dem Ziel der Selbstverwirklichung. 

 

MEIN MOTTO

 

 FREI sein - von weiter, besser, höher – denn die QUALITÄT des ÜBENS ist wichtiger als die äußere Form.

   Freude und Wohlbefinden soll die Yogastunde begleiten.


 

Präventions - Kursangebote ab September 2023

 

Das THEMA  -   Yoga mit den Jahreszeiten  -  wird uns im HERBST und WINTER begleiten:

 

                                                    Willkommen Herbst! Die Ernte empfangen im Herbst

Bunt, Herbst, Blätter, LaubBunt, Herbst, Blätter, Laub

 

Der Herbst steht für Reflexion und Besinnung 

Wenn wir den Blick in die Natur richten, dann ist der Herbst die Jahreszeit, in der die Bäume ihre Blätter fallen lassen. Das, was ihnen im Frühjahr und Sommer nützlich war, lassen sie hinter sich. Sie ziehen sich in ihre Wurzeln zurück und tanken Kraft, damit im nächsten Frühjahr wieder Neues

entstehen kann.

Und genau diesen Rhythmus können wir als Einladung sehen, es der Natur gleichzutun. Wir können uns bewusstwerden, was wir brauchen und was

wir nicht mehr brauchen. Wir konzentrieren uns auf das für uns Wesentliche und lassen alles andere hinter uns.

Im Yoga ist das Loslassen ein sehr wichtiger Aspekt. Zum einen möchten wir auf der körperlichen Ebene alle Anspannung, die wir für die Ausführung

einer Übung nicht benötigen, loslassen, um die Asanas fest und stabil, aber zugleich weich und durchlässig einnehmen zu können.

Zum anderen möchten wir auch das loslassen, was uns beschäftigt und unseren Geist in Aufruhr hält, um auf diese Weise mehr im Hier und Jetzt, bei uns, anzukommen. 

 

Element  

Metall

Organe

Lunge und Dickdarm

Thema                    

Austausch, Ausscheidung, „Spreu von Weizen trennen“, Rückzug, Loslassen,

Kontrollverlust

Bewegung

stehende, sitzende und liegende Übungen in aus­gewogenem Verhältnis, den Schwerpunkt auf die Atmung legen, „Herzöffner“- Bewe­gungen


 


              

Hagebutte, Frost, Winter, WinterlichHagebutte, Frost, Winter, Winterlich

Der Winter steht für Kontemplation und Rückzug 

Nachdem sich die Natur im Herbst zurückgezogen hat, beginnt mit dem Winter die Zeit des Elementes „Wasser“. Die Kälte des Winters verlangsamt

alles. Sie verlangsamt den Stoffwechsel, Aktivitäten und Kontakte werden auf das Notwendigste reduziert.

Der Mangel von äußerer Ablenkung und die langen dunklen Nächte konfrontieren den Menschen mit seinem Innenleben.

So wie Tiere teilweise Winterschlaf zur Regeneration halten, kehren wir zu inneren Werten ein, die uns Energie spenden. 

 

Im Winter steht die Konzentration auf das Wesentliche im Zentrum. Es geht darum, Energie zu bewahren, sich nicht zu erschöpfen.

Die Yoga-Übungen unterstützen dies durch ruhige, sanfte Bewegungen. Sie entspannen und vermitteln ein Gefühl von Loslassen.  

 

Element  Wasser 

Organe  Nieren und Blase 

Thema  Konzentration auf das Wesentliche, Reinigung, Chi bewahren, speichern, Bewegungen sitzend, kniend, liegend, sanft,

             fließend; ruhige Bewegungen, Vorwärtsbeugungen und Öffnungen des Brustkorbes; Meditation; Chi soll fließen, sich aber

             nicht erschöpfen


 

                            Kursangebote ab September 2023

 

Anfängerkurs - Ist Yoga überhaupt etwas für mich?  

                    Der nächste ANFÄNGERKURS für absolute Yoga Beginners startet am 05. Oktober 23

                    8 Donnerstage von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr.

 

Hier vermittle ich dir die Grundstruktur des Yogas. Hier kannst du persönlich erleben, ob Yoga dir Freude und Erleichterung bringt.

Dabei geht es nicht ausschlieslich um den Körper, sondern wir wenden uns auch unserem Geist und unserem inneren Kern, unserem inneren Licht zu.

Du lernst die Grundstruktur des Yogas kennen.

Sanfte Hatha Yoga Übungen dehnen, entspannen und kräftigen die Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Atemtechniken,

Tiefenentspannungen und kleine geführte Meditationen und Philosophie vertiefen die innere Zufriedenheit und Einheit und bringen

mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag. umso dein allgemeines Befinden zu einem tiefen Wohlbefinden zu verändern!

 

Schenke dir Wohlfühlzeit für dich!

 

Komm mit mir auf diese Reise! :-

 

Donnerstag      17:30 - 19:00 Uhr     

8 Einheiten       05. 10. 2023 – 30.11. 2023

Ausgleich         Euro 125.-

Termine            05.10. / 12. 10. / 19.10. / 26.10. / 09.11. /  16.11. / 23.11./ 30.11.

 

Am 02.11. in den Herbstferien findet kein Unterricht statt.

>>> Alle Yogakurse werden als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkasse 2 x jährlich bezuschusst.


                      

        Entspannt und mit Freude in den Abend gleiten

Donnerstag         19:30 - 21:00 Uhr

13 Einheiten        14.09. 2023 – 14.12. 2023

Ausgleich             Euro  187.-

10-er Karte          Euro  165.- - die flexible Variante (für 2 Kurseinheiten gültig)      

Termine               14.09. / 21. 09. / 28.09. / 05.10. / 12.10. /  19.10. / 26.10./ 09.11./  16.11. / 23.11. / 30.11./ 07.12./

                          14.12.      

 

Am 02.11. in den Herbstferien findet kein Unterricht statt.

 >>> Alle Yogakurse werden als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkasse 2 x jährlich bezuschusst.


                   

        Mit neuer Energie in den Tag starten

Mit neuer Energie in den Tag starten

Freitag               08:30 - 10:00 Uhr

13 Einheiten       15. 09. 2023 – 15.12. 2023

Ausgleich            Euro  187.-

10-er Karte         Euro  165.- - die flexible Variante (für 2 Kurseinheiten gültig)      

Termine              15.09. / 22. 09. / 29.09. / 06.10. / 13.10. /  20.10. / 27.10./ 10.11./  17.11. / 24.11. / 01.12./ 08.12./

                          15.12. 

                 

                   Am 03.11. in den Herbstferien findet kein Unterricht statt.

                   Schnupperstunde  Euro 14.-

                   Rabatt 10 % für Wenig-Verdiener und Studenten


                                      >>>  Du möchtest dich anmelden oder hast Fragen gerne unter KONTAKTFORMULR  oder TEL: 0711 - 4516914  

 

Ich freue mich Dich dabei zu haben!!!

Namaste

Eure Patricia

 

>>> Alle Yogakurse werden als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkasse 2 x jährlich bezuschusst.

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